영양제 보관하는 법 - Net Music Project

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영양제 많이 드시죠? 저도 매일 챙겨먹는 영양제가 몇개나 되는데요~ 이렇게 많은 영양제를 어떻게 보관해야하는지 막막하신 분들이 많을 거 같아요. 그래서 오늘은 영양제 보관방법에 대해 알려드리려고 합니다.

영양제 유통기한은 얼마나 되나요?
영양제의 유통기한은 약 2년입니다. 하지만 개봉 후에는 6개월 이내에 섭취하시는 것이 좋아요. 특히 비타민C같은 경우 공기중에 노출되면 산화되기 쉽기 때문에 뚜껑을 닫아 밀봉상태로 보관하시고 가급적 빨리 드시는 것이 좋습니다.

영양제 통 안에 방습제(실리카겔) 넣어도 되나요?
방습제는 습기를 제거하기 위해 넣는 것이기 때문에 넣지 않는 것이 좋습니다. 오히려 실리카겔이 수분을 흡수하면서 화학반응을 일으켜 영양소가 파괴될 수 있다고 해요. 그리고 제습제로 인해 용기가 팽창되어 터질 위험도 있으니 주의하세요!

영양제 여러 종류를 한 통에 담아 먹어도 되나요?
종류별로 따로따로 드셔야 효과가 좋다고 합니다. 만약 같이 먹어야 하는 성분이라면 시간차를 두고 복용하면 된다고 하네요. 예를 들어 칼슘과 마그네슘은 서로 길항작용을 하므로 아침 저녁으로 나눠 먹는 식으로요.

오늘은 영양제 보관 방법에 대해 알아보았습니다. 건강해지려고 먹는 영양제이니만큼 올바른 보관방법으로 더욱 건강하게 드세요! 그럼 여기까지 영양제 보관 방법이었습니다!